來例假可以吃的水果有哪些 關於來例假可以吃的水果有哪些

1、一般月經期間能吃的水果有蘋果，葡萄，草莓和西紅柿等，而像橘子，桃子，櫻桃，荔枝和菠蘿等都是比較温補的食物，也適合在經期食用，但是要注意用量。還有容易引起過敏，易發濕疹的水果也不宜食用。而且在月經期間也應儘量避免攝入比較寒涼的食物，以免使經血運行不暢，造成經血量少，甚至會影響子宮收縮，使得經血較難排出，引起痛經的現象。

2、像夏季裏寒涼的水果主要是西瓜，雖然西瓜含有很多水分，氨基酸和糖等營養物質，具有清熱解暑和解渴利尿的作用，但西瓜質寒，即便是正常人也不能食用太多，所以經期的女士們更應謹慎食之。不僅是西瓜，女士在經期還應儘量少吃香瓜，柚子，楊桃和羅漢果等水果。