來例假不能吃什麼東西 來例假注意事項介紹

1、女性大姨媽來了不能吃生冷、寒涼的食物，比如冷飲，冰西瓜等；

2、也不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，花椒，桂皮，胡椒等。因為經常吃寒涼的食物容易造成宮寒，出現月經不調，月經量少，痛經的情況。

3、而在經期經常吃辛辣刺激性的食物，容易傷胃，出現胃炎，胃潰瘍等。

4、月經期間也要少碰冷水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果以及含蛋白質高的食物。