喝什麼茶沒有副作用

一般來説，茶葉是天然的食品，不過量過多會有一些不良反應。以下是一些沒有副作用的茶：

1. 綠茶：綠茶含有豐富的多酚類抗氧化物質，可以減少體內自由基的損傷，對人體有益。但咖啡因含量較高，過量會導致頭痛、神經質。

2. 菊花茶：菊花茶具有清熱解毒的功效，可以幫助消除體內的熱毒，改善肝功能，預防牙齦炎等疾病。但過度飲用可以導致失眠、腹瀉等問題。

3. 薄荷茶：薄荷茶以其清淡的口感備受歡迎，對消化系統的效果很好，可以緩解腸胃不適，預防口臭等問題。但雖然罕見，但過量飲用會導致肝損傷。

4. 金銀花茶：金銀花含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養素，可以保護肝臟，改善睡眠等。但過量飲用會導致頭痛、噁心等。

5. 玫瑰茶：玫瑰茶有助於調節內分泌，美容養顏，對女性尤為適合。但胃腸功能弱者不宜飲用。