什麼食物養肝 養肝的食物有哪些

1、對於肝臟有損傷的病人，要多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜當中，尤其是綠葉蔬菜，比如捲心菜、菜花、西蘭花等具有抗氧化的作用，有一定的保肝作用。

2、同時應該多吃的新鮮水果，比如葡萄、橙子、西瓜等，可以提供豐富的維生素，同時有一定的抗氧化作用，對肝臟功能的維持是非常有好處的。

3、另外，可以多吃豆製品，比如豆腐、豆芽。多吃海魚，可以提供豐富的優質蛋白，有利於肝功能的維護。