春天養肝吃什麼食物好 春季養肝食補可以吃什麼

1、春季食補重在養肝補脾，少吃酸味，多吃甘味的食物來滋養肝脾兩髒，以防病保健。

2、所以食補的時候首先選擇性温味甘的食物，比如糯米，黑米，高粱，米，燕麥，刀豆，南瓜，扁豆，桂圓，紅棗，核桃，栗子，牛肉，豬肚，鯽魚，鱸魚，草魚，黃鱔等。

3、其次要多吃，一些温補陽氣的食物，比如韭菜，大蒜，洋葱，魔芋，大頭菜，芥菜，香菜，生薑，葱等等。