皂角米一次要泡幾粒 一次要泡幾粒皂角米

1、15-20粒左右。

2、皂角米一般泡10克左右，也就是15-20粒左右即可，皂角米不宜食用過多，因為若是食用過多容易引起上火。皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。

3、皂角米又可以稱為雪蓮子，是皂莢的果實，其中含有豐富的纖維素、氨基酸、礦物質等多種營養成分，營養價值很高，但是同時它也是一種高能量、高碳水的食物，容易滋生細菌而腐壞變質，如果皂角米已經在水裏面泡了3天，其中很可能已經滋生了大量的有害細菌，一般不建議繼續食用，否則可能會引起腸胃不適等反應。