剛運動完可以喝水嗎 剛運動完能喝水嗎

1、運動完不要馬上喝水，否則會對身體產生傷害。

2、心臟負擔會變重，人體在運動之後心臟處於劇烈的跳動過程，還沒有完全達到正常狀態，大量補水可以使血容量快速增加，反而會使心臟負擔變得更加嚴重，影響心臟和身體健康。

3、消化道問題，運動之後胃和消化道都屬於相對休息的狀態，通過喝水刺激胃腸蠕動，對胃和消化道不是好現象，會增加其勞累程度而誘發疾病。

4、人體相關電解質問題，運動過程中人體會消耗大量的氯化鈉、氯化鉀等，離子處於非常脆弱的平衡，大量補水可以使這種平衡破壞，從而出現電解質失衡，導致身體不舒服。