跑步完可以喝水嗎 跑步完可不可以喝水

1、跑步完可以喝水的。

2、跑完步以後是應該及時的補充水分的。在跑步過程中，身體有可能丟失大量的水分和無機鹽，因此在跑步以後可以喝白開水或淡鹽水補充體內丟失的水分以及鈉。但是跑步以後不可以立即喝涼水，如果一下子喝了太多的涼水，會導致身體不舒服。