荔枝的功效與作用禁忌 荔枝有哪些保健價值

1、荔枝的功效與作用：

（1）補腦、補充能量。

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

（2）增強免疫功能。

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

（3）降低血糖。

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

（4）消腫解毒，止血止痛。

荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

（5）滋補作用。

荔枝釀酒，對維持和調節人體的機能起到一定的滋補作用。除此之外，它還能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用。

（6）排毒養顏。

荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

2、荔枝的食用禁忌：

（1）陰虛火旺、經常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以內)。

（2）有慢性咽炎、長青春痘、生瘡的人，多吃荔枝會加重熱毒和虛火。

（3）有傷風感冒、急性炎症、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病，則不適宜吃荔枝，否則會加重病情。

（4）內火重的小朋友最好不要吃，有便祕現象的老人儘量不要食用。

（5）容易過敏的人羣應慎吃，食用鮮荔枝後有可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀。

（6）咯血患者忌食荔枝。荔枝性温，味甘酸，易上火助熱。