雞蛋和荔枝能同食嗎 荔枝的營養價值

1、可以一起適量吃。

2、從食物性味上來看，荔枝性温、味甘，而雞蛋性平，味甘，兩者性味之間不存在相剋反應，因此可以同食。從食物成分上來看，荔枝中含有豐富水分、膳食纖維、糖分、胡蘿蔔素、維生素C、B等，以及鉀、鎂、鋅等礦物質，而雞蛋富含蛋白質、脂類成分、澱粉、維生素、鈣、鐵等微量元素，兩者營養豐富，適合一起食用。