胃寒吃什麼 胃寒要注意什麼

1、不吃生冷

2、養成良好飲食習慣

3、不喝寒茶

4、保持胃部保暖

5、不吃辛辣

方法/步驟

1

不吃生冷 胃寒最怕吃生冷食品和冰鎮飲料，包括寒性的水果，對胃的刺激極大，很容易引起胃部痙攣，給胃寒病人造成極大的痛苦。因此，得了胃寒以後，再也不要不要吃生冷食品和冰鎮飲料。

2

養成良好飲食習慣 一日三餐要有規律，定時定量養成好的飲食習慣：胃寒很大原因是自己以前飲食不規律，或暴飲暴食，不吃早點等不良習慣造成的，胃寒以後要杜絕以前不良的飲食習慣，讓胃慢慢得到養護，從而減少胃寒的機會，把胃慢慢調養好。

3

不喝寒茶 最好喝温性的紅茶：胃寒不能再喝性冷的茶，避免對胃部刺激，而是改為喝温性的紅茶，長期喝紅茶，對胃的保養是十分有益的，特別是對胃寒朋友尤其有益。胃 泰 散，能從根本上解決此類問題。

4

保持胃部保暖 特別是在寒冷的北方，對胃部要加強保暖，外出時可以在腰部圍條腹帶，加強腹部的温度，從而使胃部免受風寒的影響。

5

不吃辛辣 儘量不要飲酒和吃辛辣刺激食品。由於胃寒以後，胃部對外部的刺激很敏感，因此，要儘量不飲酒和吃辛辣刺激食品，減少因對胃部刺激導致胃部痙攣的機會。