游泳注意事項有哪些 游泳的注意事項介紹

1、吃飯後不要游泳，有些人喜歡吃飯後游泳，其實這種健身方式是錯誤的，因為這樣會在游泳中出現頭暈眼花或者四肢無力的情況，可以在吃飯後2個小時再去游泳比較好。

2、運動完不要進食，游泳之後，需要等一段時間才可以吃東西的，不要感覺自己餓了就馬上吃東西，因為經過大量的運動過後，馬上吃東西會增加腸胃的壓力，從而導致腸胃不適。

3、月經期不要游泳，對於女性來説，月經期是不能游泳的，有些游泳池裏面的水也不好，裏面有很多細菌，如果去游泳會進一步感染，最後導致生理健康等問題，所以不能游泳。

4、陌生地不能游泳，近年來經常出現有些人游泳被淹或者怎麼怎麼，其很多都是由於不熟悉的水域導致的，所以，陌生水面不要去，勁量取大家經常游泳的地方，這樣比較安全。