經常胃脹氣怎麼辦？

胃脹氣是我們經常會出現的情況，主要是消化不良的現象，這也不是大的毛病，我有這樣的情況後主要是以下方法進行調理。

方法/步驟

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方法一、喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

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方法二、熱敷、按摩肚子。躺在牀上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。

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方法三、飯後多走動、散步。在餐後如果立即坐下或者躺着，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。要養成飯後進行散步的良好習慣，這樣可以促進腸胃的消化，緩解出現脹氣的情況。

注意事項

有了胃脹氣的情況，在飲食上注意調理，養成良好的生活習慣一般是可以調理好的。