怎樣正確坐月子 正確坐月子方法

1、飲食可以適量的吃獼猴桃、蘋果、香蕉等水果，前三天應當清淡飲食，三天以後可以適當的喝促進乳汁分泌的雞湯等食物，避免辛辣刺激飲食及過於寒涼的食物。

2、坐月子期間，應當保證充足的睡眠，不需要長時間卧牀，應及早進行力所能及的活動，促進宮腔內淤血的排出，預防下肢靜脈血栓。

3、個人衞生，產婦在產後要經常洗頭洗澡，清洗外陰，保持外陰部的清潔，避免被各種病原微生物感染，要勤換衞生巾及衞生用品。

4、保暖，產婦在產後坐月子期間需要注意保暖，避免寒冷刺激。

5、可以考慮使用收腹帶、骨盆矯形帶等幫助體型恢復。