養胃的食物有哪些?

1. 桂圓：桂圓具有養血養心、滋腎安神的作用，有助於緩解胃部不適，是養胃的良好選擇。

2. 燕麥：燕麥中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，減緩胃腸道對食物的吸收，有利於維持胃腸道健康。

3. 紅棗：紅棗富含維生素、礦物質等多種營養物質，有益於緩解胃部不適，促進消化。

4. 銀耳：銀耳營養豐富，富含多種蛋白質和多種礦物質，可緩解胃腸道炎症，具有保護胃腸道的作用。

5. 山藥：山藥中含有大量膳食纖維和糖類，有助於促進腸道蠕動，加速胃腸道的排毒。同時，山藥還有助於緩解胃腸道炎症，促進消化。

6. 薏米：薏米有利於胃腸道健康，可清除胃腸道毒素，促進消化。薏米還富含維生素和礦物質，有益於健康。

7. 蜂蜜：蜂蜜具有消炎、殺菌的功效，有助於緩解胃部不適，保護胃腸道健康。同時，蜂蜜還有助於促進腸道蠕動，加速排毒。