怎麼才能快速減肥 快速減肥方法
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1、可以少食多餐,管夠每日所需營養。
2、清早起牀喝一大杯温開水,排毒清理腸道。
4、中午吃清淡的加粗糧,有助於健康。
5、晚餐切忌吃多,多親近蔬果,八點之後不在進食。
6、每日午餐後散散步,飯後半小時不要坐。
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減肥
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1、可以少食多餐,管夠每日所需營養。
2、清早起牀喝一大杯温開水,排毒清理腸道。
4、中午吃清淡的加粗糧,有助於健康。
5、晚餐切忌吃多,多親近蔬果,八點之後不在進食。
6、每日午餐後散散步,飯後半小時不要坐。