肝不好吃什麼菜

肝不好的人應該避免吃刺激性食物和油膩食物，建議選擇清淡、易消化的食物。以下是一些適合肝不好的人食用的菜品：

1. 清蒸魚：魚類富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對保護肝臟有益。
2. 綠葉蔬菜：如菠菜、苦瓜、油菜等，富含維生素、礦物質和纖維，有利於肝臟排毒。
3. 白蘿蔔湯：白蘿蔔具有消食化滯、清熱解毒的作用，對肝臟有保護作用。
4. 黃豆芽炒雞蛋：黃豆芽富含維生素C和纖維，有助於促進肝臟新陳代謝，而雞蛋是高蛋白的食物，有助於修復和保護肝細胞。
5. 紅棗蓮子糖水：紅棗和蓮子富含維生素、礦物質和抗氧化物質，有利於肝臟的恢復和保養。

除了合理的飲食，肝不好的人還應該保持適當的運動和避免熬夜、過度勞累等不良生活習慣，定期進行體檢和諮詢醫生的建議。