秋葵蒸黃了還有營養嗎 秋葵蒸黃了還有沒有營養

1、秋葵蒸黃了還有營養。

2、秋葵不宜直接生吃，但煎、炒、煮、蒸等加熱方式做熟秋葵後都是可以吃的，而且蒸的烹飪方法還比較清淡，可大大保留秋葵的營養成分，用油也少，食用更加健康，還不易使人長胖，是非常好的食用方式。