小孩吃什麼減肥

小兒肥胖症狀現在也變得越來越普及了。但是小孩子正是長身體的時候無法靠節食減肥，更不能吃藥物。那麼下面就探討一下小孩吃什麼減肥這個問題。

方法/步驟

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第一： 首先小孩子減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。每天燙腳，促進血液循環。與此同時按摩一下腿部，給肌肉放鬆。

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第二：多運動，每天跳10到15分鐘的健美操。把你的零食全部換成水果，每天最少8杯水。飲食很重要，不要盲目的節食，容易起反效果。減肥藥被認為是時下最為快速有效的減肥方法，但是不適合小孩子。

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第三：孩子不同體質也不同。食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的小朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。

注意事項

小孩減肥可以經常性的運動，不光減肥還有助於成長，其次就是有一個合理的減肥食譜。健康的減肥方法不光適合小孩子也適合大人。