海帶怎麼洗才洗淨

海帶在洗淨之前需要先將海水和泥沙沉澱掉。以下是一種常見的方法：

1. 將海帶放入冷水中浸泡20分鐘，讓海帶軟化。
2. 取出海帶，用流動的涼水沖洗一遍，清洗掉表面的泥沙。
3. 將海帶放入清水中浸泡20分鐘，讓殘留的鹽和雜質溶解出來。
4. 再次取出海帶，用流動的涼水沖洗一遍，確保徹底清洗乾淨。

如果海帶非常髒或者有異味，可以重複以上步驟多次清洗。完成後，海帶就可以用來烹飪了。