月經期排污調經補血吃什麼好 月經期排污調經補血吃什麼食物好

1、當歸：中醫認為,當歸味辛、甘,性温,補氣補血的功效,能有效調節女性內分泌、促進新陳代謝、活血補血、潤腸通便,當歸可以有活血的作用，對於治療月經不調氣血虛弱的情況有改善的作用，而且也可以有很好的補血的作用，是不錯的排污的中藥材。

2、阿膠：阿膠是女人最熟悉的補血食物,它性平,入肝、腎,能促進紅細胞的合成,具有明顯的補血功效,而且阿膠中含有的膠原蛋白比較多，女人吃的話具有美容養顏的作用，經期可以補血，還能排污調經。

3、人蔘：人蔘是最常見的滋補中藥,它也具有氣血雙補的功效,能促進血液流通、生血。可以有調節內分泌的作用，對於促進新陳代謝有好處，而且也可以有補氣血的功效，可以排污補血。

4、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆可以有補氣血的作用，對於調經養心排污有好處。