壓縮餅乾減肥 壓縮餅乾能不能減肥

1、不能。壓縮餅乾只是一種沒有放酵母而膨化的食品，並沒有什麼特別的效果，跟普通餅乾差不多。

2、如果一日三餐的只是為了保證身體能夠有足夠的能量吃壓縮餅乾來維持能量的話，吃適量的壓縮餅乾無疑是可以達到減肥的效果的。

3、可是如果吃的別的東西，然後吃壓縮餅乾以為有減肥的功效這個是不可能的，壓縮餅乾本身就是高能量的攝入過多無疑會適得其反。所以壓縮餅乾減肥法是必須要合理安排，根據人體的需要在減肥期間一天8杯水必需要喝好壓縮餅乾最好不要當早餐吃，早餐攝入能量過多會讓身體各項機能都難以正常發揮作用。

4、每種減肥法都應該循序漸進，而不可急於求成，結果反而適得其反。壓縮餅乾作為減肥品，抑或可以起到減肥的目的，但每個人的身體機能不近相同，在減肥中應該慢慢摸索，尋找最適宜自己的方法，從而達到減肥目的，而不損害身體，健康減肥。