三黑紅棗豆漿的做法 三黑紅棗豆漿的做法介紹

1、食材：紅棗8個、黑豆50g、黑芝麻40g、水適量。

2、黑豆和黃豆是除了肉、蛋、奶以外的另一種優質蛋白，身體可以很好吸收利用。黑豆中含有花青素，具有很好的抗氧化的作用，女性朋友經常食用可以起到美容養顏，減少皮膚皺紋的作用。

3、紅棗用剪刀從中間剪開，將棗核去掉，然後再剪成小塊備用。

4、將黑豆沖洗乾淨放入清水中浸泡一個晚上，紅棗洗淨後用熱水浸泡一會。黑豆可以頭一天晚上睡覺之前泡發，早上起來就能用了。

5、另外再準備一把黑芝麻，黑芝麻生的熟的都可以，不過用熟黑芝麻做出來味道更香一些。黑豆和黑芝麻都是補腎氣的，經常吃可以讓我們的頭髮烏黑少生白髮。

6、將所有食材全部放入豆漿機中。

7、一次性加入足量的清水，清水的用量在刻度以內即可。

8、啟動五穀豆漿的功能，機器工作時間大概二十幾分鍾，這個時候就可以去洗漱，化個粧，料理完畢豆漿也打好了，一點都不耽誤事。

9、打好的豆角過一下篩子，口感更順滑。