腸胃不佳者少吃這四種食物

隨着生活節奏的加快。人們因為比較大的工作壓力，在日常飲食上總是會出現不規律，或者是不健康的飲食習慣，這樣對腸胃的傷害是非常大的。一些看似健康的食物，如果腸胃不好的人吃了，就可能造成更大的威脅。那麼，腸胃不好不能吃什麼食物呢?

方法/步驟

1

薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2

汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助於身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

3

豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易於消化，容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，會導致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。

注意事項