胃酸過多吃什麼食物 吃什麼食物能減少胃酸分泌

1、花椰菜，也是人們常吃的花菜，因為營養價值高，口感獨特被人們喜愛，也經常在餐桌上出現。花椰菜不僅很好吃熱量還低，可以作為人們的主食，也適合減肥的人常吃。其實花椰菜的好處不只是這麼一點，它還含有類黃酮，礦物質和維生素，而且花椰菜也是鹼性食物。所以，胃酸過多的人平時多吃點花椰菜，容易被分解消化，身體會舒服很多，更不會反酸難受了。

2、麪條，是由小麥麪粉加上鹼水做成的，被認為是偏鹼性食物。麪條裏面的成分絕大部分都是碳水化合物，更是人們公認的容易被身體消化吸收的食物。胃酸過多的人把麪條當做是主食，消化速度和補充營養物質速度快，也能給身體減減負擔。還有，胃酸過多的人，不能捱餓不能吃飽，胃酸會增加，也會加重身體不適。而且，人們吃一點麪條就會感覺到自己肚子飽了，所以，適合胃酸過多的人常吃。

3、牛奶，是含有鹼性成分食物裏的一員，營養價值豐富，含有大量的鈣元素，維生素和蛋白質。這些營養物質都是人體維持生理活動必需的，要知道營養充足身體才強壯，所以，常喝牛奶對身體健康有好處。尤其是胃酸過多的人，每天早上和晚上的時候，喝一杯牛奶補充蛋白質，身體也會變舒服，胃酸也會慢慢恢復正常水平。

4、熟透的香蕉，眾多的水果中香蕉的營養價值雖然不是最高，但卻是最適合人們常吃。因為香蕉含有大量的膳食纖維和維生素A等，是人體每天都需要攝取的營養物質，還有，香蕉的味道很好聞，會讓人的心情放鬆。研究發現，人在緊張的情況下，胃酸也會過多分泌，所以胃酸過多的人要經常吃香蕉。但是，這裏説的香蕉是熟透的香蕉，裏面有一條黑線的才有效果、要是吃了沒熟的香蕉。就得不到吃了也沒用，還會覺得嘴巴里澀澀的。