腸胃不好吃什麼 這幾種都很不錯

現在很多人都喜歡吃很多東西，而且也不管這些吃下去的食物對身體好不好。只要美味的就吃，並且是沒有節制地吃。導致了腸胃有問題，那麼腸胃不好可以吃什麼呢？

腸胃不好的時候，不管吃什麼都會出現拉肚子的情況。所以在這個時間段更加要注意吃這方面，千萬不能再隨便亂吃了。不然腸胃的問題就會一直困擾着你。

一、小米粥

腸胃不好的人是不能吃飯的，雖然説米飯軟軟的。但是對於腸胃不舒服的人來説，吃飯會加重胃的負擔。讓腸胃變得更加不好，而且也不容易被消化掉。

粥是一個很好的選擇，特別是小米粥更加合適了。因為小米粥相對於其他粥來説，營養價值更好，更適合腸胃不好的人來喝。煮小米粥你可以加紅棗不加也可以。

二、温和類的水果

水果也是不能亂吃的，腸胃不好了就不能再去刺激腸胃了。儘量在選擇水果的時候可以選擇一些比較温和的，而不是回刺激腸胃的水果。比如説：葡萄、黑加侖或者是番茄。這些都是很温和的水果，腸胃不好的人多吃這類水果。

三、温和類的蔬菜

在這個時間裏，建議還是吃一些比較清淡的東西。所以蔬菜也要好好選擇一番，雖然蔬菜基本上沒有什麼壞處。但是腸胃不好的人不是所有蔬菜都可以吃的，應該選擇南瓜或者是土豆。這兩種蔬菜都比較容易消化。

四、注意事項

不能喝酒，酒精會更加刺激我們的腸胃。因此你需要做到一滴酒都不能碰，甚至連咖啡都不要喝。吃的食物應該都是熱的，不能放涼了再吃。你一定要記住，千萬不能馬虎耽誤了自己的健康。