牛油果多久吃一次最佳 一週吃幾個合適

1、一週食用三次是比較恰當的。

2、牛油果中富含營養成分，其中脂肪的含量非常可觀，在這些脂肪中，不飽和脂肪酸含量高達80%，是高能低糖水果之一，一週平均算下來，食用3次是最為合適的，而且男性每次以一個，女性每次以四分之一或者半個為宜。