低鹽飲食到底是不是正確的 長期低鹽飲食好不好

1、低鹽飲食是否正確，要結合每個人實際的身體情況來判斷，因此低鹽飲食並不是全民適用，也不是越低越好，但我們人體每天必須攝入一定量的食鹽，保證足夠鈉含量，才能維護體內物質平衡。

2、一味的少鹽飲食，還會影響到神經系統的正常運轉，鈉離子也是維持腦部組織功能正常的電解質，長期缺鈉，人容易出現頭暈、嗜睡、精神萎靡等不適，時間長了，還可能帶來更大的隱患。