常喝茶葉水有什麼好處

茶葉水是指將茶葉用水沖泡後得到的飲品。常喝茶葉水有以下好處：

1.提高免疫力：茶葉中含有豐富的茶多酚和維生素C，具有很好的抗氧化作用，能夠幫助人體提高免疫力，預防疾病的發生。

2.降低血壓：茶葉中的茶多酚能夠抑制血管內皮細胞對血管緊張素的合成，從而降低血壓和心血管疾病的發生風險。

3.促進消化：茶葉中的茶鹼和咖啡因具有一定的興奮作用，可以促進腸胃蠕動，幫助消化和排便。

4.減少口臭：茶葉中的多酚具有殺菌消毒的作用，能夠減少口腔中的細菌滋生，降低口臭問題。

5.美容養顏：茶葉中的茶多酚和咖啡因能夠抗氧化，幫助皮膚抵抗自由基的侵害，同時還具有收縮毛孔、調節油脂分泌的作用，具有一定的美容養顏效果。

總之，適量飲用茶葉水對人體有益，但過量飲用茶葉水也會對人體造成不良影響。建議每天飲用不超過3～4杯即可。