經常喝茶有什麼好處 喝茶的好處盤點

1、茶能使人精神振奮、增強思維和記憶能力，能消除疲勞、促進新陳代謝、並有維持心臟血管胃腸等正常機能的作用，飲茶對預防齲齒有很大的好處，經常飲茶齲齒可以減少60%，同時茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

2、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長，能夠抑制細胞衰老，使人延年益壽，茶葉的抗老化作用是維生素e的十八倍以上，飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的作用。

3、能夠興奮中樞神經，增強運動能力，飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對這種效果尤其明顯，還可以預防老年性的白內障，茶葉所含的鞣酸能夠殺滅多種細菌，所以能夠防治口腔炎、咽喉炎以及夏季容易發生的腸炎痢疾等，還能保護人的造血機能，茶葉中還有防輻射的物質，邊看電視邊喝茶能夠減少電視輻射的危害，並能保護視力。