經常喝茶葉有什麼好處 盤點經常喝茶的好處

1、提神醒腦，經常喝茶有助於提神醒腦，預防老年痴呆。茶葉中的咖啡鹼能夠促進人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，增強思維和記憶力，老年人經常喝茶還能預防老年痴呆。但不建議在睡前喝濃茶，失眠的人最好也不要喝茶。

2、毒素分解速度快，茶葉裏面含有大量的茶鹼以及咖啡鹼具有利尿功效，可緩解身體水腫以及水滯留的問題。含有的茶多酚能殺死大腸桿菌以及黴菌等，保護了胃腸道。同時裏面含有的維生素c，具有活血化瘀的效果，防止動脈硬化產生；除此之外裏面含有的咖啡鹼能緩解支氣管痙攣，讓平滑肌得到鬆弛，輔助治療支氣管哮喘和心肌梗塞。

3、瘦身減肥，經常喝茶能夠幫助人們瘦身減肥，因為茶葉的熱量很低，幾乎可以忽略不計，很適合正在減肥的人羣。雖然並沒有科學實驗能證明，茶葉能抑制脂肪的吸收。但茶葉裏的活性因素能夠促進體內多餘脂肪的分解，帶走多餘的脂肪，從而達到瘦身的效果。

4、腸道更健康，經常喝茶能夠幫助人們的腸道更健康，茶葉中還含有茶多酚這類物質，能夠幫助腸道更好的蠕動，避免有害物質的長時間留存在腸道里。而且茶葉中的活性成分能夠殺菌，更好的保證腸道健康。