濕氣大怎麼辦 濕氣大如何調理
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1、體表的濕氣可以口服發汗祛濕的藥物或者是加強運動的方法來調理,體內的濕氣可以用食療或是中草藥來調理。
2、外濕主要表現為頭重頭沉,頭痛昏蒙,四肢關節、肌肉酸重,腰痠背痛,周身不爽,汗出不暢,或局部皮膚瘙癢,濕疹等,可以在醫師的指導下服用一些發散外濕的藥物。或者是加強運動,通過運動發汗有一定的祛濕作用。
3、內濕主要表現為腹脹腹痛,食慾不振,噁心嘔吐,口渴不欲飲水,睏倦乏力,大便稀溏,排便不爽,舌胖大,舌邊有齒痕等。食療上可以經常吃一些薏米、赤小豆、白扁豆等食物,也可以在醫師的指導下服用一些健脾祛濕的食物或藥物。
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