女孩晚餐適合吃什麼 女孩晚餐適合的食物推薦
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1、蔬菜少不了
晚上一定要吃蔬菜,蔬菜裏面有豐富的維生素,可以促進腸胃蠕動。
2、湯類可以有
湯類可以補充人體營養,但一定不要是滋補類,清湯就可以了。
3、魚肉可以有
吃魚是可以補鋅,但不會發肥,讓腦子變聰明的法寶,可以讓皮膚更有彈性。
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1、蔬菜少不了
晚上一定要吃蔬菜,蔬菜裏面有豐富的維生素,可以促進腸胃蠕動。
2、湯類可以有
湯類可以補充人體營養,但一定不要是滋補類,清湯就可以了。
3、魚肉可以有
吃魚是可以補鋅,但不會發肥,讓腦子變聰明的法寶,可以讓皮膚更有彈性。