濕熱天氣在飲食上要注意什麼 濕熱天氣在飲食上可以吃什麼
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1、冬瓜。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
2、玉米。具有調中開胃、降濁利尿等功效。
3、扁豆。具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用於暑濕吐瀉,脾虛嘔吐等病症。
4、鯽魚。有健脾利濕的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
5、綠豆。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
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