走路是腳跟還是腳掌先着地 走路是腳跟還是腳掌先着地呢

1、走路的姿勢可以分為幾個步驟，首先是上體要伸直，下巴前伸，肩膀需要儘量舒展。這樣會讓大家覺得用到了腰部的力量。其次，膝蓋應該要伸直，才能更加的舒展，膝蓋伸直，步伐才能變大，可以儘量受力。然後，在邁出腳的時候，要讓腳跟先着地，再慢慢的把自己身體的重心移到前腳掌的位置，最後踩實在地面上。在邁步的過程中，腳要正着向前伸展，不然就會出現外八字或者內八字，後腿要儘量伸直。

2、正確的走路姿勢應該是腳跟先着地，這樣才能保證人體重心的平衡，並且鍛鍊到腿部力量，不會因為錯誤姿勢導致身體傷害。