走路腳後跟疼怎麼辦 幾個病因你要知道

走路腳後跟疼是我們生活中經常會遇見的一種情況，引起這種症狀的原因多種多樣，有可能是外界的因素導致的，也可能是身體的某些疾病引發的，我們需要分辨清楚。

一、外界因素

走路的時候腳後跟會出現疼痛，與我們的鞋子有很大關係。如果鞋子尺碼比較小或是質地比較硬，那我們在走路的時候就會經常磨腳，這是導致腳後跟疼痛的重要原因。另外，外界的碰撞也是導致腳後跟疼痛的重要原因。對此，我們在生活中需要保護好自己的腳部，不要輕易受傷。買鞋子的時候也要注意尺碼合腳，不然皮膚擦傷就是常有的事。

二、身體因素

如果我們的腳後跟受傷了，那走路的時候肯定會出現疼痛，這是很正常的事情。腳後跟受傷的例子有很多，比如跟腱拉傷、骨骼損傷等等，這些情況都是生活中很常見的原因。如果我們的腳部受傷了，那就應該及時做好休息與治療，防止症狀惡化。很多藥膏、藥貼都是可以使用的，如果症狀一直持續，那就需要到醫院去接受治療。

三、腳部護理

為了防止腳後跟疼痛，我們在生活中需要做好對腳部的護理，這樣身體才能保持健康。平時有空的時候我們可以對腳部進行按摩，保持腳部的乾淨、清潔也是很有必要的。腳部如果一直很潮濕，那也會引起很多皮膚病。

四、養成好習慣

我們在生活中需要養成一些好習慣，比如經常洗腳、襪子經常更換等等，這樣腳部的皮膚才會乾淨。劇烈運動是我們需要避免的，這樣才能減少受傷的機率。很多時候腳後跟疼痛都與劇烈運動有關。