如何讓腿變長變細

很多女性都很愛美麗，特別是看自己的腿比較粗，就會想要減肥，想要讓腿能變細變美，這樣打扮起來也比較有氣質，那麼如何讓腿變長變細，今天我們跟大家討論一下。

方法/步驟

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第一：要讓腿細，可以做一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性，每晚堅持一字馬拉腿，可以讓腿顯著邊長，雖然過程比較痛苦，但是效果是很好的。

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第二：每天做跆拳道中的蹬腿動作，可以讓腿部的變美，也能鍛鍊退避的肌肉，讓腿快速邊長變直變細變好看。

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第三：每晚用拳頭輕輕捶打腿部的各個穴位，尤其是關節處的穴位，可以刺激腿部骨骼生長，讓腿邊長不是夢了。還可以經常鍛鍊。

注意事項

讓腿變細變美也可以通過簡單的瑜伽來拉伸，適當的女性可以做有氧運動。