上課老想睡覺怎麼辦 上課的時候瞌睡怎麼解決

1、上課想睡覺肯定會嚴重的影響到學習的效率，影響到學習效果，導致學習成績的下降。

2、所以一定要儘量避免，辦法主要有第一晚上一定要保證充足的睡眠，要好好的休息。

3、不要在睡前玩手機，不要看過於緊張的電影、電視或者是故事書等等，這一點非常的重要。

4、一定要培養自己對上課的興趣，一定要喜歡自己的上課老師，這樣上課才不容易打瞌睡。

5、必須從事一些體育鍛煉改善體質，並且能夠讓大腦得到充足的血液供應，這樣上課愛睡覺的毛病能得到一定的好轉。

6、如果上課老想睡覺，必要的時候還要去心理科進行相應的就診，同時多和老師、家長進行溝通。