女孩子體內濕氣重怎麼辦 六個方法幫你祛濕

1、濕氣重原因

2、多運動

3、少待空調間

4、喝紅豆薏仁粥

5、按摩穴位

6、拔火罐

方法/步驟

1

濕氣重原因 首先要看看濕氣重是什麼原因引起的，大部分濕氣重都是由於生活習慣不規律造成的，比如説受冷或者經常吃一些冰冷的東西，這都是致濕氣重的原因，特別是減肥的女生，不合理的飲食規律也是導致濕氣的重要原因，所以一定要避免這些行為。

2

多運動 體內濕氣重的女孩子要多做運動，運動能使體內排出大量的汗液，這有助於排出體內的濕氣，而且多運動對身體健康也是有好處的。

3

少待空調間 在夏季的時候很多女孩子都喜歡待在空調間內，這會導致體內的汗液無法排出，體內濕氣過重，夏季要少待在空調間，多流汗是非常有助於減少體內濕氣的。

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喝紅豆薏仁粥 紅豆薏仁粥是非常好的去濕的食物，每天早上或者晚上喝一點紅豆薏仁粥能極大的排除人體的濕氣，而且對清腸胃也是很有好處的。

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按摩穴位 中醫上講究穴位，濕氣重的女孩子可以經常按摩腳部的承山穴、陰陵泉等穴位，這對去濕氣是有非常大幫助的。

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拔火罐 拔火罐相信很多人都不陌生，拔火罐的一大功效就是能去除人體的濕氣，但對女孩子來説會留下印記會稍微難看一點。