體內濕氣重怎樣祛除 這些方法值得一試

不知道大家有沒有發現自己早起口氣很臭？或者感覺大便很濕？其實這些都是因為身體濕氣重的緣故，那麼下面就來看看體內濕氣重可以怎樣祛除，這些方法可以試一試。

由於現在生活習慣的原因，或者生活環境的影響，現在很多人都存在身體濕氣重的表現，大家可以看看自己的後背或者臉上，如果濕氣重的話，是經常會出一些濕疹的。

但是大家也不用太過擔心，濕氣重的時候可以嘗試下面的辦法幫助大家把濕氣排出體外。

一、紅豆惹仁粥。

大家平時有時間的話，可以多熬一些紅豆薏仁粥，因為紅豆具有很好的排濕作用，而且兩者共同作用可以幫助大家把濕氣更好的排出體外。

但是紅豆薏仁粥也不能每天都喝，一星期喝兩到三次就可以了，喝太多的話反而不利於大家排除濕氣。

二、可以試着經常泡腳。

因為很多時候大家濕氣重的表現，就是會在後背長痘痘或者大便比較濕，所以大家這個時候可以選擇試着去泡腳，儘量用藥材泡腳，這樣效果會好很多，而且泡腳的話也不要很久才泡一次，儘量是每天晚上睡覺之前都要泡。

而且大家注意泡腳的時候用的是熱水，不能太燙，也不能太過涼，注意水温，而且泡腳的時間要控制在20分鐘以內，每天晚上都泡一下，堅持一個星期左右，大家會感到身體有明顯的好轉。

三、做一次刮痧或者精油護理。

濕氣重的時候，由於是集中表現在後背上面，所以大家這個時候可以去中醫診所做一次刮痧治療，小編覺得效果是非常好的，而且通常來説，刮痧刮一到三次就有非常明顯的效果了，建議大家一定要去那些專業的機構。

而且大家在刮痧的時候也可以用一些精油來護理，這樣會更利於大家把濕氣排出體外，也可以讓自己的身體感覺括起來更加的舒服，不會出現不好的感覺。