木瓜催乳湯的做法

木瓜催乳湯的做法如下：

材料：
- 1箇中等大小的木瓜
- 適量的瘦肉（雞肉或豬肉）
- 適量的紅棗和蓮子
- 適量的枸杞子
- 適量的清水

步驟：
1. 將木瓜剖開，去除種子和果肉，並切成小塊備用。
2. 將瘦肉切成小塊，用開水焯水去血水備用。
3. 準備一個煲湯的大鍋，加入足夠的清水，放入焯水後的瘦肉和木瓜塊。
4. 煲湯時加入紅棗、蓮子和枸杞子，可以根據個人喜好來決定用量。
5. 將火調小煮沸，然後轉小火燉煮2-3小時，使湯汁濃郁。
6. 料理好後即可關火，待湯稍微冷卻一些即可食用。

注意事項：
- 孕婦、哺乳期婦女和兒童食用前最好諮詢醫生的意見。
- 食用木瓜催乳湯時注意個人過敏史，如對某些食材過敏應避免食用。
- 在燉煮的過程中可以根據個人口味的喜好加入適量的鹽或其他調料。