痛經吃什麼水果 可以吃荔枝蘋果等等

1、在經期可以少量吃温性的水果，比如荔枝、蘋果、桃子、桑葚及榴蓮等，雖然是温性水果建議最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果燙熱後食用，避免吃了生冷食物引起經血瘀滯而加重痛經。

2、如果有條件可以把水果做成果汁，温熱後飲用可以有助於緩解痛經症狀，而且也可以補充充足維生素有利於身體健康。這些水果還含有豐富果糖，食用後可以及時補充身體能量，避免身體因經血流失出現虛弱等症狀。