經期是否可以吃荔枝 經期吃荔枝對身體有影響嗎

1、經期可以吃荔枝。荔枝營養豐富，在經期適量吃些荔枝可以補充營養，提高抗病能力，還可以緩解睡眠障礙。女性在經期可以適量吃些荔枝，但是要避免大量的食用，以免造成上火。

2、荔枝含有大量的維生素，並且屬於是熱性食物，對身體有好處，所以女性可以適量吃些。女性在經期會由於經血的丟失，從而引起身體抵抗力下降，適量吃些荔枝可以促進鐵元素的吸收，也可以促進身體裏免疫抗體的產生；荔枝裏含有的糖量是比較高的，適量食用可以緩解月經期身體疲乏；同時適量吃些荔枝還可以改善經期失血引起的睡眠障礙。

3、經期吃荔枝的好處比較多，但是要避免大量的食用，大量的食用可能會造成患者出現上火，對於糖尿病人甚至會引起血糖出現波動，所以要控制食用荔枝的量。建議在經期的女性要保持個人的衞生，適量吃些水果對身體是有好處的。