運動有哪些好處呢 盤點運動的好處
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1、經常運動可大量消耗熱能,減少脂肪沉積,從而避免因肥胖的發生。
2、經常進行運動鍛鍊能夠保持大腦活躍,避免老年痴呆。
3、經常運動能夠預防骨質疏鬆。
4、經常運動能夠增加人體肌肉,保持充沛的精力和活力。
5、經常運動能夠加快腸胃蠕動,加速食物的消化和吸收的過程。
6、經常運動可加強心肌收縮力,增加肺活量,提高人體健康水平。
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運動
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