夏威夷果涼性還是熱性 夏威夷果屬於涼性還是熱性

1、夏威夷果（澳洲堅果）屬於熱性食物，或者説更屬於温熱性食物。大多數堅果類食物都具有温熱性質，除了夏威夷果外，核桃、板栗、葵花子等之類的堅果都是温熱性質，因此夏威夷果是不能多吃的，吃多了容易上火，而且夏威夷果富含油脂，脂肪攝入過多對人體健康也沒有什麼好處。

2、食物的性質在健康飲食中具有十分重要的作用和意義。一般而言，寒性體質的人適宜適量多吃些温熱性食物，以起到暖胃暖身的功效，而熱性體質之人與之相反，不過平時只要注意均衡飲食和適量飲食就不用擔心食物性質帶來的不利影響。夏威夷果是種營養價值非常高的堅果，每天可適量食用。

3、夏威夷果是世界上最重要的桌上堅果之一，在堅果之中具有非常高的人氣，其口感和營養是許多堅果無法相比的，不過夏威夷果同樣也是熱量高的離譜的堅果，比其他堅果甚至大多數食物的熱量都要高很多，所以是否適宜攝入太多油脂和熱量需要根據自身實際情況來定。