天天吃雞蛋好嗎 生雞蛋羹有營養嗎
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1、好,但建議每天吃一個雞蛋,儘量不吃蛋黃。因為雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導致代謝產物增多,同時也增加腎臟的負擔。
2、其實生雞蛋不僅不衞生,還容易引起細菌感染,而且也不營養。生雞蛋裏含有抗生物素蛋白,影響食物中生物素的吸收,會導致食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等。
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1、好,但建議每天吃一個雞蛋,儘量不吃蛋黃。因為雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導致代謝產物增多,同時也增加腎臟的負擔。
2、其實生雞蛋不僅不衞生,還容易引起細菌感染,而且也不營養。生雞蛋裏含有抗生物素蛋白,影響食物中生物素的吸收,會導致食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等。