教你止嗝小方法 教你有效止嗝5個小方法

1、可以按摩身體的穴位，在中醫上認為，內關穴這個穴位是可以調整體內的腹腔中的氣升降，打嗝主要是氣的控制並不穩定，通過按摩這個位置，是可以緩解打嗝的症狀，還有腿部的足三裏，是有降胃氣的作用，打嗝的時候，可以按摩這個位置，能夠緩解症狀的。

2、不停的喝水，是可以緩解打嗝的症狀，這個也是快速止嗝的一個方法，在喝水的時候，我們要彎着腰喝水，最好是保持九十度的動作，主要是因為胃部和膈肌靠的比較近，通過彎腰的動作，是可以温暖膈肌，再加上喝點温水，是可以緩解膈肌痙攣，進而達到一個緩解打嗝的情況。

3、深呼吸法也是不錯的止打嗝方法，我們在吃飯或是其他一些重要的場合，突然持續打嗝的情況，那就可以採用深呼吸的方法，若是還沒有的到緩解，可以屏住呼吸大概三十秒，緊接着繼續深呼吸，很快就可以得到一個緩解的。

4、舌下含糖，這個也是止嗝的一種方法，當我們出現打嗝情況時，可以在嘴巴里面放一顆糖，然後將其放置舌頭的下面，或者也可以吃一勺白糖，幹吃，不要喝水，在幾分鐘之後，是可以緩解打嗝的情況，這個是利用了糖在口腔中可以改變原來的神經衝動，進而可以起到一個緩解打嗝的情況。

5、還有一種方法是轉移注意力的方法，就是在打嗝時候，去做一些其他自己感興趣的東西，轉系打嗝的注意力，是可以間接的緩解打嗝的症狀，這是因為，我們在做自己感興趣的事的時候，身體注意力都會集中到上面，那在打嗝上的注意力就會減小，進而是可以起到一個緩解打嗝效果，不過要注意的是，必須全身心的投入，若是一直想在打嗝事，可能會事與願違，沒有好的效果。