怎麼不打嗝小技巧 怎麼快速停止打嗝

1、喝水彎腰

打嗝時可以喝一點温水，然後慢慢嚥下，同時做彎腰90度的動作，重複10次左右。由於胃部與膈肌的距離比較近，這樣有助按摩膈肌，緩解膈肌痙攣，從而達到止嗝的目的。

2、伸拉舌頭

打嗝時可以用乾淨紗布墊在舌頭上，然後用手指將舌頭往外伸拉。這時會感覺到腹部有氣體在上升，重複動作後打嗝會逐漸停止。

3、深呼吸

如果是在進食時出現打嗝，要暫停進食，再深呼吸幾次，往往在短時內能止住。

4、屏氣法

打嗝是嘗試屏住呼吸30秒左右，或者用乾淨的筷子輕輕刺激上齶的後三分之一處，打嗝症狀會很快停止。這是因為上顎受到刺激會引發咽反射，也會令人自發屏氣，這樣氣管裏的二氧化碳濃度就會增加，從而干擾打嗝的神經反射活動。

5、驚嚇法

驚嚇是一種強烈的情緒刺激，對抑止膈肌痙攣也有一定幫助，可以讓其他人突然往打嗝者背後猛拍一下。但對患有高血壓、心臟病的人要慎用。

6、紙袋呼氣法

用小塑料袋捂住口鼻，進行幾次深呼吸。這樣通過呼吸會短暫地增加血液中二氧化碳的濃度，有助調節膈肌的神經反射，從而抑制打嗝。