常熬夜該怎樣保養皮膚 常熬夜保養皮膚的方法

1、晚餐時應該多食用一些含維生素C或膠原蛋白多的食物,這些物質有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮中富含膠原蛋白，水果中富含維生素C。

2、乾燥都是缺水引起的,缺水的原因主要分為環境因素和護理不當。晚睡族的女性在熬夜時應該保持室內空氣的通暢,並保持一定的濕度，日常護膚時應該使用含有充足水分和養分的乳液。

3、一般而言，皮膚在晚上10點~11點之間就進入夜間保養狀態。晚睡族在這段時間有必要進行一次皮膚清潔和保養。最好用温和的潔面用品清潔，之後塗抹上保濕的營養乳液。