早上能空腹喝酸奶嗎 是什麼原因

1、不好，首先，空腹喝酸奶，胃酸的作用會破壞酸奶裏面的益生菌，失去了酸奶原有的價值。如果在餐後喝酸奶，胃酸經過食物的稀釋，對酸奶的益生菌沒有破壞作用。還有空腹喝酸奶，如果酸度太濃，對胃黏膜也會造成刺激，長此以往，就會造成胃黏膜的損傷，導致慢性的胃炎。

2、因此最適宜的時間是在飯後兩小時再喝酸奶，這樣對胃黏膜的刺激會比較小，也有利於酸奶的吸收，不會對酸奶的營養價值進行破壞。